몸에서 일어나는 일

과도한 음주 뒤에 나타나는 여러 증상을 묶어 이르는 말이며, 혈중 알코올 농도가 거의 0으로 돌아올 때 가장 심해진다

가벼운 탈수, 수면 장애, 위장관 자극, 염증, 아세트알데히드 노출, 경미한 금단 증상이 함께 작용해 생기는 것으로 설명된다

숙취의 주범은 알코올이지만, 짙은 증류주의 콘제너스나 와인의 아황산염이 증상을 더 심하게 만들 수 있다

주의력과 판단, 근육 협응이 떨어져 운전이나 기계 조작 같은 일이 위험해질 수 있다

숙취를 푸는 방법은 확인된 것이 없고 시간만이 도움이 되며, 커피나 샤워, 해장술은 숙취를 풀어 주지 않는다

숙취를 줄이려고 진통제를 먹는 경우가 있으나, 알코올과 함께 쓰면 간에 독성이 나타나거나 위 점막을 자극할 수 있어 주의가 필요하다

숙취를 확실하게 피하는 길은 절주하거나 아예 마시지 않는 것뿐이며, 일반적으로 숙취의 정도를 좌우하는 것은 술의 종류나 순서가 아니라 마신 알코올의 양이다

블랙아웃은 술을 마신 동안의 일을 나중에 떠올리지 못하는 것으로, 새 기억을 저장하는 뇌의 기능이 일시적으로 막혀 생긴다

중간중간 끊긴 채로 일부만 생각나는 경우가 있고, 그 시간의 기억이 통째로 남지 않는 경우가 있다

빈속에 마시거나 짧은 시간에 많은 양을 빨리 마셔 혈중 알코올 농도가 가파르게 오를 때 생기기 쉽다

체중과 몸속 수분량이 달라 같은 양을 마셔도 혈중 알코올 농도가 더 높게 오를 수 있으며, 여성은 그런 이유로 블랙아웃을 겪기 쉬운 편으로 알려져 있다

블랙아웃 중에도 깨어 있고 걷거나 대화하는 등 생활을 이어갈 수 있으며, 의식을 잃고 쓰러지는 것과는 다른 상태다

블랙아웃은 알코올 사용 장애가 없는 사람에게도 나타날 수 있지만, 그 자체로 음주를 돌아볼 만한 신호로 안내된다

술을 마시면 얼굴이 붉어지는 것은 알코올이 분해되는 과정에서 생기는 중간 물질이 몸에 쌓이기 때문이며, 동아시아계에는 이런 체질이 많다

동아시아계에는 알코올을 중간 물질로 빠르게 바꾸는 효소를 가졌거나 그 물질을 잘 분해하지 못하는 효소를 가진 사람이 많아, 물질이 쌓이면서 홍조와 가슴 두근거림이 나타난다

알코올이 분해되면서 생기는 중간 물질은 독성과 발암성이 있어 간과 췌장(이자), 뇌 같은 조직을 손상시킨다

홍조와 가슴 두근거림을 견디고 어느 정도까지 마시는 사람은 같은 양을 마시는 다른 사람보다 식도암과 두경부암 위험이 더 높다

술을 마시고 얼굴이 붉어지는 체질을 가지고 있어도 술을 마시지 않으면 위험이 높아지는 일은 나타나지 않는다

혈중 알코올이 지나치게 많아져 호흡과 심박수, 체온 조절처럼 생명을 유지하는 뇌 기능이 멈추기 시작하는 상태이며, 영구적인 뇌 손상이나 사망으로 이어질 수 있다

정신이 혼미하거나 깨어 있기 어렵고, 구토·발작·호흡 곤란·느린 심박·축축한 피부·낮은 체온이 나타나면 위험 신호로 안내된다

술을 그만 마시거나 의식을 잃은 뒤에도 위와 장에 남은 알코올이 계속 흡수돼 혈중 농도는 한동안 더 오를 수 있다

수면제나 항불안제 같은 신경 안정 계열 약과 마약성 진통제는 알코올과 같은 뇌 부위를 억눌러, 함께 쓰면 많지 않은 양의 술로도 위험해질 수 있다

알코올 과다복용 등이 의심되면 모든 증상이 나타날 때까지 기다리지 말고 바로 119에 신고해야 하며, 의식을 잃은 사람도 사망할 수 있다

찬물 샤워나 뜨거운 커피, 걷게 하는 것은 상태를 되돌리지 못하고 오히려 악화시킬 수 있다

혼자 두지 말고 의자보다 바닥에 앉히거나 상체를 세우고, 구토할 때는 앞으로 기울여서 기도를 확보해 주고 의식이 없거나 누워 있으면 귀가 바닥을 향하도록 옆으로 누인다