숙취완화를 위한 특별한 방법은 없고 시간만이 도움이 되며 커피·샤워·해장술은 숙취를 해소하지 못한다

숙취 완화를 위한 많은 해소법이 인터넷과 소셜 미디어에 언급되어 있지만 과학적으로 효과성이 입증된 것은 없다. 숙취를 이기는 특별한 방법은 없으며 시간만이 도움이 될 수 있다. 신체가 알코올 대사의 독성 부산물을 완전히 제거하고, 수분을 재충전하고, 염증이 생긴 조직을 치유하고, 면역과 뇌 활동을 정상으로 회복할 때까지 기다려야 한다. 커피를 마시거나 샤워를 하는 것으로는 숙취가 해소되지 않으며, 밤에 음주한 뒤 다음 날 아침에 다시 알코올 음료를 마시는 이른바 해장술 또한 마찬가지이다. 해장술은 일시적으로 일부 증상을 줄일 수는 있지만, 불쾌감을 비롯한 숙취 증상에 오히려 기여하고 이를 연장시킬 수 있다.