계획서에는 사용할 전략과, 도와줄 수 있는 사람이 누구이며 어떻게 도울 수 있는지를 적는다계획서에는 어떤 전략을 사용할 것인지 적는다. 그리고 도와줄 수 있는 사람이 누구인지, 그 사람이 어떻게 도울 수 있는지를 함께 적는다.출처: 미국 국립알코올남용·중독연구소(NIAAA) — Rethinking Drinking - Planning for Change: Alcohol Reduction Plan Template검증 완료 · 2026-08-25이 내용을 쓰는 곳 → 금주할 생각이 있을 때 (술을 끊고 싶을 때) · 시작하는 법이 내용을 쓰는 곳 → 절주하고 싶을 때 (지금보다 줄이고 싶을 때) · 시작하는 법