술을 마시고 싶은 충동은 오래가지 않고 예측할 수 있으며 조절할 수 있는 것으로 알려져 있다

술을 마시고 싶은 충동은 오래가지 않고 예측할 수 있으며 조절할 수 있다. 음주 습관을 바꾸는 과정에서 충동이나 갈망을 느끼는 것은 흔한 일이다. 인식-회피-대처의 접근법과 새로운 대응 등을 반복해 연습하면 충동의 힘이 약해지고, 이따금 충동이 올라오더라도 다룰 수 있다는 자신감이 붙는다.