음주 욕구는 외부 환경적인 외적 요인과 안에서 생기는 내적 요인으로 나뉜다음주 충동을 일으키는 계기는 바깥 환경에서 오는 외적 요인과 자기 안에서 생기는 내적 요인으로 나뉜다. 어떤 계기가 언제 어떻게 충동을 일으키는지 알아차리는 것이 대응의 출발점이다. 몇 주 동안 충동이 올라온 때와 상황을 적어 두면 계기를 파악하고 피하거나 조절할 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있다.출처: 미국 국립알코올남용·중독연구소(NIAAA) — Rethinking Drinking - How to Stop Alcohol Cravings검증 완료 · 2026-08-04이 내용을 쓰는 곳 → 절주하고 싶을 때 (지금보다 줄이고 싶을 때) · 부추길 때 넘기는 법이 내용을 쓰는 곳 → 금주할 생각이 있을 때 (술을 끊고 싶을 때) · 부추길 때 넘기는 법