그 일이 왜 하필 그때 그 자리에서 일어났는지 되짚고 다음에 할 일을 적어 두는 방법이 있다시간이 조금 지난 뒤 그 일이 왜 하필 그때 그 자리에서 일어났는지 되짚어 보는 방법이 있다. 혼자 정리해 볼 수도 있고 도움을 받아 함께 살펴볼 수도 있다. 같은 일이 다시 생기지 않으려면 무엇이 필요한지 정해 적어 두면, 그 경험을 결심을 다지는 데 쓸 수 있다.출처: 미국 국립알코올남용·중독연구소(NIAAA) — Rethinking Drinking - Recovering from a Drinking Episode검증 완료 · 2026-08-05이 내용을 쓰는 곳 → 절주하고 싶을 때 (지금보다 줄이고 싶을 때) · 계획대로 안 될 때이 내용을 쓰는 곳 → 금주할 생각이 있을 때 (술을 끊고 싶을 때) · 계획대로 안 될 때