내부 계기는 스치는 생각, 들뜸 같은 긍정 감정, 좌절 같은 부정 감정, 몸의 감각을 말한다

내부 계기는 자기 안에서 충동을 일으키는 것으로, 충동이 갑자기 튀어나온 것처럼 느껴져 혼란스러울 수 있다. 그러나 충동이 올라온 순간을 잠시 멈춰 생각해보면 이유를 찾을 수 있다. 스치듯 지나간 생각, 들뜸 같은 긍정적인 감정, 좌절 같은 부정적인 감정, 두통이나 긴장이나 초조함 같은 신체적 감각이 계기가 된다.