절주·금주는 시작 일자와 목표 음주량, 1주일 중 음주일 등을 스스로 정해 계획한다

절주나 금주의 목표를 세워 봅니다. • 음주량을 파악하고, 계획 기간 동안 얼마나 줄이거나 끊을 것인지 목표를 정해 봅니다. • 다음과 같은 목표를 작성해 봅니다. [나의 음주량 조절 목표] • 절주 / 금주 시작 일자: 년 월 일 • 1일 최고 목표 음주량: ( ) 잔 • 1주일 중 음주일: ( ) 일