음주를 권하는 환경에 대비해 자신의 음주 습관을 돌아보고 결심을 눈에 띄는 곳에 적어 둔다

2) 음주를 권하는 환경에 대비해 방안을 마련해 둡니다. • 자신의 음주 습관을 돌이켜 봅니다. 언제, 누구와 함께 하는 자리에서 술을 마시게 되는지 파악해 봅니다. • '오늘까지만 마시자', 혹은 '딱 한 잔만 하자'와 같은 생각이 계속된 음주로 이어져 결국 폭음을 하게 된다는 점을 인식합니다. • 휴대전화, 지갑, 컴퓨터 바탕 화면 등 자주 눈에 띄는 곳에 결심을 적어 두는 것도 좋은 방법이 됩니다. 필요한 경우, 지역 보건소나 알코올 상담 전문가의 도움을 받도록 합니다.