음주 일지를 3~4주 기록해 언제 얼마나 마셨는지 알아보고 처음 정한 목표와 비교해 본다

음주 일지를 작성해 봅니다. • 목표를 달성할 때까지 1주일간의 음주 일지를 기록해 봅니다. • 3~4주 동안 계속해서 기록하여 언제, 얼마나 마셨는지를 알아봅니다. • 처음에 정한 목표와 실제로 마신 양을 비교해 봅니다.